śiadanie
obiad
kolacja
przekąski
koktajle

Wiosenne fit śniadanie

niedziela, 20 marca 2016


10 min
Wiosenne fit śniadanie
Już niedługo wiosna. Za oknem może tego nie widać, ale możemy sprawić by wiosnę było czuć w naszej kuchni już od rana. Zaczynamy więc od śniadania. Dzisiejsza propozycja na zdrowy pierwszy posiłek to twarożek z papryką i szczypiorkiem.

Penne z sosem tuńczykowo-pomidorowym

piątek, 11 marca 2016


20 min
Penne z sosem tuńczykowo-pomidorowym
Dziś podzielę się z Wami przepisem na obiad, który uwielbiam i który jest bardzo szybki i prosty w przygotowaniu. Nie jest on może do końca fit przepisem, ale jest naprawdę smaczny i gdy nie mamy pomysłu na obiad warto go wykorzystać. Makaron z tuńczykiem i sosem pomidorowym, czyli coś w sam raz na piątek.

Mango koktajl

czwartek, 10 marca 2016


10 min
Mango koktajl
Pora na coś zdrowego do picia. Proponuje Wam pełen zdrowia i witamin, orzeźwiający koktajl z mango. Bardzo prosty i szybki w przygotowaniu, a do tego bardzo smaczny.

Indyk z batatem i sosem czosnkowym

wtorek, 8 marca 2016


50 min
Indyk z batatem i sosem czosnkowym
Masz ochotę na jakiś treściwy obiad? Może jakieś mięso? Proszę bardzo! Dziś polecam Wam pierś z indyka z frytkami z batata i sosem czosnkowym. Nie brzmi dietetycznie? A jednak jest to jak najbardziej obiad fit. Zaczynajmy więc gotować!

Omlet a la pizza


15 min
Omlet a la pizza
Każdego czasami najdzie ochota na zjedzenie czegoś niezdrowego, na przykład pizzy. Co wtedy zrobić? Mamy dwa wyjścia zamówić pizzę, która niestety z zdrowiem ma niewiele wspólnego lub przygotować fit zamiennik. Ja zaproponuje Wam omlet a la pizza.