Czy ktoś z Was wie co to znaczy być fit? Co to jest fit odżywianie, fit styl życia? Nie da się ukryć, że świat oszalał na punkcie bycia fit. Reklamy, programy telewizyjne, internet wszystko huczy i krzyczy, aby dbać o zdrowie, dbać o dietę i dbać o kondycję. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić pomyślicie. Nic bardziej mylnego, wystarczy chcieć i ja Wam to udowodnię!
Nie dajmy się zwariować
Pamiętajmy, aby zdrowa dieta nie przysłoniła nam celu jaki chcemy osiągnąć. A jaki jest nasz cel zapytacie? Celem jest to, abyśmy byli zdrowi i dobrze czuli się w naszej skórze. Bycie fit jest sposobem dzięki, któremu możemy to osiągnąć. Jest to styl życia. Sport, czy zdrowa dieta nie mają być przymusem, ale przyjemnością. Nie chodzi o to, aby katować się na siłowni, czy jeść tylko zdrowe, mało kaloryczne dania. Chodzi o to, żeby sport był dla nas relaksem, a dietetyczne potrawy były pełne smaku.
Cudownej diety nie ma
Ta dieta sprawi, że Twoja sylwetka będzie szczupła i piękna. Nie dajmy się oszukać. Dieta cud nie istnieje. Choć byśmy jedli nie wiadomo jak zdrowo to bez systematyczności i samozaparcia nic nie osiągniemy. W diecie fit chodzi o to, aby jeść z głową. Możemy sobie czasami pozwolić na kawałek pizzy czy czekolady. Ważne, abyśmy nie jedli tego na co dzień.
Wiem co jem
Tak naprawdę nie musimy stosować żadnej specjalnej diety. Wystarczy jeśli podczas naszych codziennych zakupów będziemy wybierać odpowiednie produkty, a w kuchni odpowiednio je łączyć. Zamiast tłustego mięsa kupmy te chudsze, zamiast chipsów, migdały lub nieprzetworzone orzechy, zamiast batona, zbożowe ciasteczka. Ważne, aby zmienić nasze nawyki żywieniowe. Kupujmy dużo warzyw, zwracajmy uwagę na to co wkładamy do koszyka w sklepie. Przeczytajmy z czego składa się dany produkt i zastanówmy się czy warto go kupić.
Bycie fit to bycie pewnym siebie i bycie pewnym tego co się chce osiągnąć. Każdy z nas chce takim być, warto więc zwracać uwagę na to co się je. Odpowiednio dobrany posiłek poprawi nasze samopoczucie, wpłynie na nasze zdrowie i sylwetkę. Wybieranie dobrych produktów nie musi być trudne. Mam nadzieje, że udowodnię to Wam na tym właśnie blogi i dzięki temu Wasza dieta będzie zdrowa i smaczna.
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz