śiadanie
obiad
kolacja
przekąski
koktajle

Karotka, koktajl marchewkowo - owocowy

piątek, 6 maja 2016


10 min
Karotka, koktajl marchewkowo - owocowy
Wiosna w pełni, lato coraz bliżej, czas więc przygotować naszą skórę na słoneczne kąpiele. Jak poprawić naszą karnację, tak aby w lato mieć piękną opaleniznę? Trzeba zacząć częściej sięgać po marchewkę. Dlatego dziś proponuje Wam koktajl marchewkowy z dodatkiem owoców.

Czas przygotowania i ilość porcji

10 minut, około 5 porcji.

Produkty

  • 2 marchewka,
  • 1 banan,
  • 1 jabłko,
  • 1 pomarańcz,
  • 1 łyżeczka cytryny,
  • 3 szklanka soku jabłkowego.

Reklama

Przygotowanie

Marchew i owoce umyj i obierz ze skórki, a następnie pokrój i wrzuć do wysokiego naczynia. Całość zmiksuj za pomocą blendera. Do zmiksowanych owoców dodaj 2 szklanki soku i zmiksuj. Koktajl podawaj schłodzony.

Wiem co jem

Marchew to przede wszystkim źródło beta-karoteny, który pomaga naszemu organizmowi w walce z rakiem, spowalnia proces starzenia skóry, poprawia wzrok, wzmacnia system odpornościowy organizmu. Już 10 dag zjedzonej marchwi by zaspokoić dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę A. Warzywo to ma również dużo witamin B1, B2, PP, KK.

Reklama

Zawiera również sporo wapnia, potasu, żelaza, miedzi, fosforu.  


Brak komentarzy :

Publikowanie komentarza