śiadanie
obiad
kolacja
przekąski
koktajle
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szpinak. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą szpinak. Pokaż wszystkie posty

Potrawka z piersi indyka ze szpinakiem i pieczarkami

sobota, 25 marca 2017


25 min
Potrawka z piersi indyka ze szpinakiem i pieczarkami
Pierś z indyka jest wyśmienitym pomysłem na obiad. Dzisiejsza propozycja to indyk w sosie szpinakowo-pieczarkowym z dodatkiem pomidorów i żółtej papryki.

Zapiekanka z kaszy jaglanej ze szpinakiem i pomidorami

czwartek, 2 marca 2017


90 min
Zapiekanka z kaszy jaglanej ze szpinakiem i pomidorami
Zapiekanka ziemniaczana to danie, które lubi większość z nas. Dziś proponuję trochę mniej kaloryczną wersję tej potrawy. Zapiekanka z kaszy jaglanej z dodatkiem warzyw i mozzarelli.

Ciasto warzywne z papryką

sobota, 15 października 2016


75 min
Ciasto warzywne z papryką
Pyszny pomysł na zdrową kolację. Cisto warzywne z papryką, szpinakiem, cebulą. Takie połączenie na pewno zasmakuje każdemu.

Zielony koktajl szpinakowo-bananowy

piątek, 30 września 2016


15 min
Zielony koktajl szpinakowo-bananowy
Oczyszczający koktajl szpinakowo-bananowy, to coś w sam raz do wypicia na dobry początek dnia lub w jego trakcie. Zielono i bardzo zdrowo.

Placuszki ze szpinakiem

poniedziałek, 30 maja 2016


30 min
Placuszki ze szpinakiem
Placki, każdemu kojarzą się z ziemniakami. Nie da się ukryć, że ziemniaczane są przepyszne, ale niezbyt dietetyczne. Co zrobić, żeby były bardziej fit. Spróbuj zamienić ziemniaki na szpinak! Oto moja szpinakowa propozycja.

Roladka z piersi kurczaka faszerowana szpinakiem

niedziela, 8 maja 2016


35 min
Roladka z piersi kurczaka faszerowana szpinakiem
Dzisiejszym pomysłem na fit obiad jest roladka z piersi kurczaka. Wypełnimy ją jakże zdrowym i pysznym szpinakiem. Zainteresowani? Jeśli tak to zapraszam do przeczytania przepisu.